Das neue Ganzkörpertraining verbessert deine Kraft und Ausdauer. Stärkt deine Koordination und Stabilität. Durch die Vielzahl an Dehnungs- und Mobilitätsübungen wird dein Körper beweglicher und flexibler. Deine Muskeln werden elastischer, deine Körperhaltung optimiert und du erhältst ein verbessertes Körpergefühl.
| Aktueller Kurs (keine Anmeldung erforderlich) | |
| Beginn: | Pausiert in 2019. Neuer Start erst in 2020! |
| Alter: | Jugendliche und Erwachsene |
| Wann: | Mittwochs um 19:30 Uhr in der Turnhalle Pleiskirchen |
| Dauer: | 60 Minuten |
| Kursgebühr: | 15 € (bei Kursbeginn zu bezahlen) |
- Intervall-Kraftraining verbessert dich in deiner Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Kondition.
- Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur,- Rücken, Rumpf, aufrechte Schultern und kraftausdauernde Beinmuskulatur.
- Zirkel-Training an Geräten ist die Abwechslung Pur.
- Mix an unterschiedlichen Trainingseinheiten: Mit/ohne Geräte, Schnelligkeit/Ruhe, Kraft/Entspannung.
ENERSKI FIT stärkt die Gemeinschaft!
Hier trainieren Frauen, Männer und Jugend gemeinsam!
